カシミア通信

東京都中央区勝どきにあるプライベートサロン・カシミアのブログです。

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乾燥する季節の保湿対策


サロンでも暖房を日常的につけるようになり、
湿度が50%をきるようになりました。

お肌や喉も乾燥する時期、

スキンケアや水分補給をしっかりして保湿対策が必要になりますね。



加湿器しずくちゃんが登場しています♪


外からと内から、
両方のケアが大事ですm(_ _)m。


外からのケアは、まめな保湿がポイント♪

・化粧水などの水分たっぷり。水分だけだと蒸散するので乳液やオイルでフタをする。

・お風呂は熱くしすぎない。
体が乾燥する方は出たら保湿剤を塗りましょう。

・家事などで手が荒れる方は、ハンドクリームを塗った後にゴム手袋をしてお湯を使うといいです。



小さなツリーは登場しています。そろそろ大きいツリーも出します。



内からのケアは、バランスがポイント♪

・肌の保湿には、脂質とタンパク質、ビタミン、ミネラルが必要です。
質のよい油にはこだわりましょう。
おやつにナッツもおすすめ(^^)。

・活性酸素を増やさない生活習慣を。
よい睡眠、ストレスを発散、タバコお酒はほどほどで。

・水分不足だと、喉も乾燥して風邪をひきやすくなります。
冬もこまめに水分補給してください♪

・冷えは万病の元。
血行が悪いと、当然肌にもよろしくありません。
温める、運動する、冷たいものを摂らない。



保湿は1日にしてならず、
みたいなところがあります。。。


乾燥が気になる皆さま、
冬に備えて早めにこまめに対策してみてくださいね~(^^)/





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nanase

Author:nanase
東京都中央区の勝どきで整体やアロマの施術を行う、
トリートメントサロン・カシミアのブログです。

オーナーセラピストのnanaseが、
美容健康に関する情報、サロンの話や日々感じたことを綴っています♪